VISTA DE LOS VALLES CALCHAQUÍES

CAMINO A CAFAYATE

EL MILAGRO DE LA NUEZ

Un delicioso fruto seco que ayuda a la mente y al cuerpo de una manera maravillosa, proviene del nogal que puede alcanzar más de 25 metros de altura.

La parte comestible de la nuez, a simple vista tiene un enorme parecido con el cerebro humano y esto no es casualidad, ya que esta maravilla que nos brinda la naturaleza sirve de manera sorprendente a la salud mental, ya que ayudan a incrementar la memoria, así que las personas con demencia senil o Alzheimer seria excelente que las incluyeras diariamente, ya que los ayudaría de manera excepcional.

Debido a los nutrientes que posee, la nuez ayuda a que las personas tengan un mejor estado de ánimo, retira la ansiedad, permite tener una mente más despejada y tranquila. Muy buena también para depresión o estrés.

Si tu problema es el insomnio, este es un fruto que no te puedes perder, ya que contiene melatonina, la cual ayuda a conciliar el sueño. Retira de tu vida las pastillas para dormir y procura comer una o dos nueces una hora antes de acostarte.

Personas que padezcan artritis o dolor de articulaciones o huesos en general, coman nuez en su alimentación diaria que debido a que la nuez desinflama, bajará el nivel de dolor en manos, rodillas, espalda, cadera, pies, etc.

Cada día más personas padecen de hipertensión, jóvenes de 15 años están presentando este padecimiento, por lo que al incluir la ingesta de nueces estarán promoviendo a que su presión sanguínea se mantenga en un nivel óptimo. ¡Anímate a consumirla más seguido!

Protege tu cuerpo de la diabetes al ingerir este fruto seco, porque contiene un nivel glucémico bajo. Las grasas que posee hacen que el metabolismo de un paciente diabético funcione de menor manera.

Quien quiera aumentar su potencia sexual o mantener más tiempo la erección, comer de dos a tres nueces diarias harán una enorme diferencia, también mejorará la producción de esperma.

De acuerdo con estudios de la Universidad de Harvard, el consumo de nueces hace que bajo el nivel de colesterol malo en la sangre y de triglicéridos, hace que el ritmo cardiaco sea más constante, así que de aquí en adelante que tu refrigerio o snack preferido sea un par de nueces, te harán un bien que ni te imaginas.

Comer de 3 a 4 nueces diarias durante un mes, permitirá que bajes de peso y talla ya que la nuez ayuda a disminuir la grasa, contiene muchos nutrientes, antioxidantes y omega 3 que también te mantiene con un buen nivel de energía.

Mujer, protege tu cuerpo contra el cáncer en general y en especial el de mama, comiendo 3 o 4 nueces diarias. Estudios hechos en Barcelona, España demuestran que quienes consumieron habitualmente este fruto, disminuyeron la incidencia a los tumores malignos y distintos tipos de cáncer.

Por todo lo anterior, no puedes dejar de consumir este delicioso fruto seco. ¡La NUEZ es salud y protección para nuestro cuerpo!

USHUAIA ARGENTINA

ATARDECER EN USHUAIA, EN EL EXTREMO SUR.

DIQUE PUNTA NEGRA (SAN JUAN)

Es una fiesta para la retina mirar este bello dique en la hermosa provincia de San Juan.

CERRO DE LOS DIEZ COLORES

SALTA-ARGENTINA 

EN RUTA 51 ING. MAURY.

LA MAGIA DE LA NATURALEZA EN SALTA LA LINDA.

USHUAIA

¿Acaso esto es el fin del mundo o solo el comienzo? Un lugar soñado.

Siete beneficios que conlleva dormir sobre el lado izquierdo para nuestro organismo.

Dormir es una de las actividades más importantes en nuestra vida y es que gracias a este proceso podemos descansar y reponer cada una de nuestras células.

Es por esto que si no descansamos adecuada y plenamente podremos desarrollar múltiples enfermedades, desde un simple resfriado común hasta el letal cáncer.

El ser humano sólo puede estar un tiempo determinado sin dormir ya que después de este tiempo nos comenzamos a volver locos debido a un exceso o cúmulo de tensión.

Podrás sonar algo exagerado decir que podremos morir si no dormimos pero miles de estudios comprueban este hecho.

Conciliar un buen sueño es casi tan importante como respirar. Por desgracia muchas personas no conocen esta importancia y diariamente caen en el error de dormir mal.

Hay veces en que nos desvelamos por simple gusto o simple distracción sin embargo muchas otras veces por más que intentemos dormir no podremos llegar a tener un buen sueño.

De igual forma podremos hasta pasar toda la noche tratando de poder conseguirlo. Por lo que seguramente ya habrás optado por remedios o pastillas artificiales las cuales sólo nos hacen daño.

Sin embargo más que concentrarnos en poder dormir nos enfocamos es en conseguir la posición adecuada para conciliar el sueño y muchas veces solemos cometer el error de dormir del lado derecho.

Aunque sea probado que esta posición no es perjudicial completamente tampoco nos beneficia en algo a diferencia de dormir del lado izquierdo.

Dormir del lado izquierdo es la clave para una mejor salud

Muchas gracias sin darnos cuenta podemos amanecer en posturas oposiciones completamente incómodas las cuales podrán alterar notablemente nuestra columna vertebral.

Podrán generarnos dolores musculares y articulares sin mencionar que también pueden alterar nuestra digestión y provocarnos cólicos abdominales.

Diversos científicos han determinado que la clave para una buena salud es dormir del lado izquierdo ya que al hacer esto podemos mejorar nuestra digestión.

A continuación te mencionaremos una serie de beneficios generados por dormir de este lado ya mencionado anteriormente.

Beneficios:

Ayuda muchísimo en la digestión: esto se debe a la ubicación del estómago y el páncreas de forma que cuando estamos durmiendo de este lado ayuda a canalizar mejor los jugos gástricos por la posición en la cual nos encontramos

Ayuda a la salud a nuestro corazón: aunque no lo crean gran parte de nuestro corazón está del lado izquierdo incluso la arteria aorta se encuentra en dirección hacia el abdomen por lo que nuestra sangre será enviada de forma más fácil y sencilla si dormimos de este lado

Mejora el sistema linfático: aunque no lo creas sí quizás no hayas escuchado mucho de esto este sistema se encuentra del lado izquierdo y nos ayuda para nuestro sistema inmunológico es por esto que al descansar sobre este lado podremos mejorar el funcionamiento de todos nuestros fluidos e incluso el transporte de la linfa

Muy recomendado para las embarazadas: esto se debe a que nuestro sistema circulatorio cuando estamos portando un bebé se encuentra en estrés por lo que al estar de este lado ayudaremos a que toda la sangre fluya cargada de oxígeno ya que viene desde la aorta

Ayuda con la respiración:  el estar de este lado ayuda a que se libera en la presión que se encuentra en todos nuestros pulmones permitiendo de esta forma que no tengamos problemas como los ronquidos y apnea de sueño

Ayuda con los dolores de espalda: si eres de las personas que padece de dolor de espalda o incluso de cuello debes acostarte de este lado para que sientas un gran alivio

Mejora el funcionamiento del bazo: este es parte de lo que conforma el sistema linfático por lo que nos ayuda a filtrar la sangre de forma excepcional

Cómo puedes ver hay una gran cantidad de beneficios que nos brinda el dormir del lado izquierdo así que no lo pienses dos veces y comienza a practicarlo para que tú mismo puedas gozar de estos resultados en tan sólo minutos de haber comenzado